Сохранение и укрепление здоровья – главная задача развития и воспитания ребенка в детском саду. Здоровье детей – это основная ценность для всех нас. И чтобы укрепить его, мы проводим такие мероприятия, как утренняя гимнастика, общеразвивающие упражнения на занятиях физической культурой, дыхательная гимнастика, зарядка для глаз и, конечно, оздоровительная гимнастика после дневного сна.

Сложно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии детей. Отдых в середине дня им просто необходим. Но как помочь ребенку проснуться в хорошем настроении и активно продолжить день?

Конечно же, на помощь приходит бодрящая гимнастика после сна. Основные задачи этой гимнастики – постепенный переход организма от сна к бодрствованию, укрепление здоровья, поднятие настроения и мышечного тонуса с помощью физических упражнений и воздушных ванн.

Ежедневно в старшей логопедической группе после дневного сна с воспитанниками проводится оздоровительная бодрящая гимнастика. Начинаем выполнять упражнения в постелях с теми ребятами, которые уже проснулись, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели включает в себя элементы потягивания, поочередное и одновременное сгибание и разгибание, поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа – поглаживание и растирание рук и ног.

Далее дети переходят в проветренную группу босиком. Там они выполняют ходьбу по массажным коврикам и дорожкам, а также ряд комплексов оздоровительной гимнастики. Массируя стопу, мы оказываем оздоровительное воздействие на внутренние органы. Именно поэтому все врачи рекомендуют больше ходить босиком. Благодаря неровной поверхности, коврики обеспечивают массаж стоп, тем самым предотвращая появление плоскостопия у детей.

Гимнастика после дневного сна в сочетании с воздушными ваннами помогает улучшить настроение, у ребят исчезает чувство сонливости, вялости, повышается умственная и физическая работоспособность, самочувствие ребенка улучшается. Поэтому не пренебрегайте гимнастикой, а выполняйте ее с радостью и удовольствием! Будьте здоровы!

Сафонова О.В.

Алексеева Н.С.