1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения в 2002 году с целью привлечения внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета.

Иммунитет — это тот защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм, благодаря крепкой иммунной системе человек реже болеет и легче переносит заболевания.

1 марта медсестра детского сада, Ксения Сергеевна, провела просветительскую беседу в старшей логопедической группе, направленную на повышение осведомленности детей старшего дошкольного возраста о важности и особенностях работы иммунной системы, методах укрепления иммунитета, влиянии на иммунитет здорового образа жизни и правильного питания.

Ксения Сергеевна рассказала ребятам, как правильно питаться, как заниматься спортом, чтобы сохранить иммунитет. Она подчеркнула, что необходимо стараться, чтобы ежедневный рацион питания был разнообразным, выбирать качественные свежие продукты. В питании человека должны присутствовать овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении. И, конечно, не забывать о закаливании.  Плавание, обливания и контрастный душ помогут окрепнуть. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки.

В ходе беседы Ксения Сергеевна подвела детей к пониманию того, что каждый человек должен заботиться о своем здоровье с детства: укреплять иммунитет, соблюдать культурно-гигиенические навыки, заниматься спортом и закаляться, соблюдать режим питания и режим дня.

Алексеева Н.С.

Сафонова О.В.